Plat principal cuisine asiatique
Wok de crevettes aux légumes croquants
Une cuisson vive, des légumes encore croquants et une sauce soja relevée de gingembre.
- Temps total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
Préparation
-
Faites cuire le riz. Préparez tous les ingrédients avant de commencer : la cuisson au wok va très vite.
- 12 min
- Bouillir
-
Chauffez l'huile végétale dans le wok à feu très vif. Saisissez les crevettes 2 minutes, puis réservez-les.
- 2 min
- Sauter au wok
- Wok
-
Faites sauter la carotte et le brocoli 3 minutes, ajoutez le poivron, l'ail et le gingembre, et poursuivez 2 minutes.
- 5 min
- Sauter au wok
-
Remettez les crevettes, versez la sauce soja et l'huile de sésame, mélangez 1 minute. Servez sur le riz, parsemé de sésame.
- 1 min
Valeurs nutritionnelles
Par portion, pour la recette de base.
- Énergie
- 520 kcal
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 14 g
- Fibres
- 6 g
- Sucres
- 9 g
- Sodium
- 1240 mg
Bon à savoir
Allergènes
- Crustacés
- Gluten
- Sésame
- Soja
Convient aux régimes
Saison
- Toute l'année
Catégories
- Poissons / Fruits de mer
- Recettes express
- Woks
- Healthy
- Protéiné
- Rapide
- Sans produits laitiers
Avis
100 % la referaient
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14 septembre 2026, a cuisiné la recette
Parfait
Exactement comme au restaurant. Les explications sont claires.
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2 septembre 2026, a cuisiné la recette
A keeper
Clear steps and great result. Scaling the servings worked perfectly for six people.
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16 août 2026, a cuisiné la recette
Bonne base
Je l'ai adaptée avec ce que j'avais dans le frigo, ça fonctionne très bien.
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13 août 2026, a cuisiné la recette
Très bon
Les proportions sont justes. J'ai juste ajouté un peu plus d'ail.
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